Д е п р е с с и я
Что является причиной появления Депрессии? Бешеный темп нашей жизни, в современном мире, требует неимоверных усилий, как физических, так и психологических. Учеба, работа, карьера, семья, бытовая жизнь – мы живем в бесконечном круговороте событий, чувств и эмоций. И проводим свою жизнь в вечной гонке за выживанием или благополучием.
Не мудрено, что порой, просто выбившись из сил, мы перестаем воспринимать любые сигналы внешнего мира. Наш эмоциональный мир переполняется и дает сбой. Наступает период, полного безразличия ко всему и ко всем. Период, когда остается лишь одно желание все бросить, и отойти от реальности с ее вечными проблемами – семейными неурядицами, кредитами, даже если и любимой, работой…
Проявление Депрессии
В эти моменты все, что нам хочется — это запереться дома в одиночестве, отключив надоевший телефон, и завернувшись в теплый плед, смотреть «тупо» в телевизор, с какой-нибудь включенной дурацкой телепередачей, или не менее дурацким фильмом.
Это уныние, у которого обычно кратковременный характер. Но оно ходит в паре об руку со своей подружкой — Депрессией. Уныние с легкостью может перерасти в Депрессию. А вот она то может приковать Вас надолго к Вашему диванчику, с теплым пледиком.
Что есть Депрессия?
Сухим медицинским языком, Депрессию причисляют к разряду психических заболеваний, последствия которого могут привести даже к физическому недомоганию. Исходя из всего этого ужаса — оно требует лечения у специалиста, постановки диагноза и медикаментозного лечения. Способов лечения Депрессии огромное количество. Встречается даже способ лечения, с помощью гипноза. Что касательно лечения – выбор остается за Вами.
Но для начала необходимо понять источник происхождения Депрессии.
3 основные причины для развития Депрессии:
- Часто она может быть вызвана какими-нибудь жизненными неприятностями. В этом случае необходимо не замыкаться в себе, а брать себя в руки, и действовать — искать выход из создавшейся проблемы.
- Так же распространенным источником может послужить банальная усталость — эмоциональная или же физическая. Это тоже несложно устранить с помощью полноценного отдыха. А так же в этом случае рекомендуется переключить свое внимание на действия, которые приносят Вам удовольствие. Это может быть когда-то заброшенное, или вновь приобретенное хобби или интерес.
- Ну, и посложней — это Депрессия вызванная одиночеством. Причем одиноким можно не только быть, но и чувствовать. То есть, для ощущения одиночества вовсе не обязательно жить одному, одиночество можно ощущать, имея даже, большую семью и детей.
Выяснив причину Депрессии, будет проще найти способ как ее избежать в будущем, устранив предпосылки для ее возникновения.
Депрессия — как вид проблемы
Я же предлагаю рассмотреть эту болезнь, вовсе не как заболевание, а как вид проблемы.
Некая мелкая и незначительная, а главное – ОЧЕРЕДНАЯ проблема. Она нуждается не столько в лечении, сколько в решении. Исходя из этого, я не согласна с формулировкой — мало того «психическое» еще и «заболевание». Возьму на себя смелость, и с полной уверенностью, дам иную формулировку данному недугу. Депрессия — это «саможалость», или даже, «самопожеление». Пусть слышится «коряво», но зато — правдиво.
Выскочи из «ваты самопожеления»
Нет. Жалеть себя, и давать слабину, периодически, можно, и даже необходимо. Это, как взять паузу для психической перезагрузки. Но дело в том, что в этой слабости нельзя растворяться, задерживаться. Вы никогда не замечали, что после продолжительных выходных или отпуска, нам приходиться долго и сложно втягиваться в повседневную жизнь? И чем дольше был этот перерыв, тем сложнее будет втянуться в повседневные заботы. А с Депрессией это именно так – чем дольше мы будем находиться в этой «вате самопожеления», тем сложней будет выйти из этого состояния.
Поэтому из нее нужно не выходить или бороться, из нее нужно буквально выскакивать – резко и срочно. Это как с больным зубом – удалить его резко, и этим избежать дальнейшей, более продолжительной боли. Если Вы согласны с этим, то предлагаю Вам ознакомиться с моим способом, как это сделать в следующей статье «Как выйти из Депрессии».
Другие статьи этой рубрики
Ложь
Впуская Ложь в свою жизнь, мало кто задумывается о неминуемых последствиях. Жизнь часто ставит нас в тупиковые ситуации. Выход, из которых, нам порой достаточно сложно найти. Но мы, вместо того, что бы усиленно начать искать выход (а он, на самом деле, есть всегда), начинаем выкручиваться из сложившейся ситуации. На этом этапе наших проблем, всегда приходит на выручку она – Ложь.
Как выйти из Депрессии самому
Существует множество способов что бы выйти из Депрессии самому. Из традиционных методов – курс лечения у психолога, или с помощью фитотерапии, ну, а нетрадиционных способов нет числа. Предлагаю Вам свой личный, опробованный метод выхода из Депрессии. Он может показаться Вам жестким и грубым, но зато он действенный.